내성적인 사람도 성공적으로 혼자 여행할 수 있나요?

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크리스틴 아디스 나의 여행 뮤즈가 되어주세요 여성 혼자 여행에 관한 정기 칼럼을 쓰고 있습니다. 제가 적절하게 다룰 수 없는 중요한 주제이기 때문에 다른 여성 여행자에게 중요하고 구체적인 주제를 다루는 데 도움이 되는 조언을 공유하기 위해 전문가를 데려왔습니다! 이번 달 기사에서 그녀는 나홀로 여행자가 내성적인 사람으로서 여행에 어떻게 대처할 수 있는지 보여줍니다!

최근에 저는 생일 브런치에 참석하기 위해 오클랜드로 여행을 떠났습니다. 생일 소녀 외에는 아는 사람이 없었습니다. 내성적인 성격이라 아는 사람도 없는 상황이 힘들거든요.

평소처럼, 나는 처음에는 꽤 불편했습니다. 내가 아는 한 사람에게 가까이 붙어 천천히 커피를 따르고 거북이 속도로 과일 접시를 먹으면서 시간을 보내기로 결정했습니다.

그러나 시간이 지나면서 나는 새로운 사람 한 사람, 또 다른 사람, 그리고 거기에 있던 거의 모든 사람과 대화를 나누기 시작했습니다. 정말 흥미롭고 친절한 사람들을 만났고, 결국에는 가서 머물게 되어 너무 기뻤습니다.

하지만 집에 있을 때는 식료품 쇼핑과 같은 개인적인 상호 작용이 포함된 간단한 일을 하기 위해 외출을 마지막 순간까지 미루는 경향이 있습니다. 솔직히 말해서 꽤 우스꽝스러울 수 있습니다.

하지만 여행 중에는 나가서 탐색하고 특히 새로운 사람들을 만나는 것이 훨씬 더 쉽습니다. 왜 그런 겁니까?

한마디로: 도파민.

Daniel Z. Lieberman 교수와 Michael E. Long 교수에 따르면 더 많은 분자 보상 동기 부여 행동에 중요한 역할을 하는 도파민은 우리가 새로운 것을 시도하도록 밀어주는 것입니다. 또한 연구원 Nico Bunzeck과 Emrah Düzel은 다음과 같은 사실을 발견했습니다. MRI 검사를 통해 즉, 우리 뇌의 보상 센터는 친숙함보다는 새로움에 의해 더 많이 자극된다는 것입니다.

그러므로 우리는 새로움을 탐구하고 갈망하도록 만들어져 있습니다. 우리가 익숙한 영역을 넘어서도록 격려하는 것은 미지의 것에 대한 기대와 그것이 얼마나 흥미로울 수 있는지입니다.

따라서 내향적인 사람들은 모든 것이 친숙한 집에서 사람들에게 다가가 일상적인 일을 하기 위해 밖으로 모험을 떠나는 것이 어려울 수 있지만, 이동 중일 때는 도파민이 우리 편에 있습니다.

이 과학적 설명은 나에게 의미가 있습니다. 여행을 하면서 진정한 새로움의 순간을 경험할 때, 나는 내가 만들 수 있는 것보다 더 즐거운 자연스러운 기분을 타고 있는 것 같은 느낌을 받습니다. 새로움이 좋으니까 여행도 기분이 좋고, 이럴 때 외향적이 되는 것은 자연스러운 일이다.

그러므로 당신이 수줍음이 많고 집에 있는 파티에 가거나 심지어 집에 있는 식료품점에 가는 데 관심이 없는 경향이 있더라도 길에서 사람들을 만나고 음식을 먹을 수 있는 새로운 에너지를 발견할 수 있다는 것을 알아 두십시오. 대부분의 다른 사람들도 여행을 통해 도파민이 분출되는 것을 느끼고 있기 때문에 그들도 더 접근하기 쉬운 상태에 있다는 것은 엄청난 도움이 됩니다.

베를린 호스텔

나는 남부 캘리포니아에 있는 집에서는 새로운 친구를 사귀는 방법을 모른다고 농담을 하곤 했습니다. 그냥 카페에 가서 그들이 자유 시간에 무엇을 하고 싶은지 물어보면 될까요?

진실은 길에서 대답은 '예'입니다. 그것은 종종 그렇게 간단합니다. 여행자들은 대체로 우리 대부분이 집으로 돌아가는 데 익숙했던 것보다 더 수용적이고 친절합니다. 우리 모두는 새로운 사람들을 만나고 새로운 장소를 탐험하면서 도파민 보상을 받기 때문에 양측 모두가 길에서 더 개방적인 자세를 취하는 것이 더 쉬워집니다.

새로운 사람들에게 다가가는 것이 두려울까 봐 걱정했지만, 대화를 시작할 필요조차 거의 없었습니다. 다른 모든 방법이 실패하면 어디서 오셨나요? 는 어색함을 깨는 완벽하게 받아들여질 수 있는 방법이며, 모두가 답할 수 있는 쉬운 질문입니다. 버스, 호스텔, 카페에서 무작위로 나누는 대화는 평생의 우정으로 이어졌고, 오후에만 나를 즐겁게 해준 대화도 있었습니다. 둘 다 가치가 있으며, 어느 것을 얻을 수 있을지 전혀 모릅니다.

나는 갖는 것을 좋아한다 일정도 없고 정해진 계획도 없다. . 이것은 나홀로 여행의 선물 중 하나입니다. 즉, 미리 활동을 예약하고 일종의 보증금을 지불하는 것은 내부에 머물러야 할 이유를 찾을 수 있는 내성적인 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 내 동료 내성적인 사람들은 예약한 투어 당일에 일어나서 취소할 수 있기를 바라지만 이미 비용을 지불했기 때문에 결국 가서 최고의 시간을 보내는 시나리오를 인식할 것이라고 확신합니다. 게임에 약간의 스킨을 추가하면 우리의 약속을 더 잘 지킬 수 있습니다.

개인적으로는 솔직히 하고 싶은 일이 재미있더라도 취소하고 싶은 유혹이 있습니다. 인생에서 사전 예약을 하지 않았다면 결코 운동, 다이빙, 탐험을 하지 않았을 것입니다. 그것들을 계속 미루는 것은 너무 쉬울 것입니다.

예를 들어, 저는 다음 날짜에 섬 여행을 예약했습니다. 누사 페니다 치앙마이에서 쿠킹클래스를 진행하고, 치앙마이에서 단체 하이킹 투어를 진행했습니다. 토레스 델 파이네 파타고니아에서는 여성 참가자들이 선불로 지불했습니다. 그들 중 대부분은 내성적인 경향이 있었지만, 그런 그룹 활동에는 다른 나홀로 여행자들이 나타나는 경향이 있어 모두가 더 사교적이고 개방적인 데 도움이 됩니다.

또한 요가나 명상 수련회와 같이 본질적으로 사교적인 숙소에 머물거나 스쿠버 다이빙과 같이 내가 좋아하는 활동으로 알려진 장소로 향하는 것을 발견했습니다. 인도네시아 , 내 내성적인 성격을 다루기가 더 쉬워질 수 있습니다. 내가 관심을 갖고 있는 활동에 다른 사람들도 참여할 것이라는 사실을 아는 것은 우리에게 공통 기반을 제공하고, 이야기할 내용을 제공하며, 활동 자체를 통해 우리는 1~2주 동안 유대감을 형성할 수 있습니다. 제가 가장 좋아하는 사람들 중에는 다이빙 보트에서 만났거나 일주일 동안 깊은 영적 수련을 한 사람들이 있습니다.

이 모든 것이 좀 더 외향적인 여행자가 되기 위한 팁이지만, 우리 내성적인 사람들은 혼자 보내는 시간에서 에너지를 얻는 경향이 있습니다. 어느 시점에서는 나만의 시간이 필요합니다. 이것이 바로 혼자 여행이 그토록 멋진 이유입니다. 혼자 여행의 묘미 중 하나는 바로 자신과 함께 보낼 수 있는 시간입니다. 혼자만의 시간이 필요하다고 해서 누구도 실망시키지 않을 것이며, 누군가를 밀어내거나 자신이 별로 느끼지 않는 활동을 강요할 필요도 없을 것입니다.

며칠간 새로운 사람을 만나지 않으면 자책하곤 했어요. 나는 침대에서 책을 읽거나 하루를 쉬면서 시간을 낭비했다고 생각하는 순간에 초조해했습니다. 이제 그 날들도 얼마나 중요한지 깨달았습니다. 여유롭게 자기관리를 하면서 재충전을 하게 됩니다. 그리고 그것이 우리가 여행을 하는 큰 이유이기도 하죠. 그렇지 않나요? 우리는 자신을 치료하고 싶습니다.

오아후의 드라이브 투어

그러니 여행 중인데 그날 밖에 나가고 싶지 않거나, 사교 활동을 하고 싶지 않거나, 룸서비스를 받고 싶지 않더라도 기분 나빠하지 마십시오. 그것이 당신에게 필요하다고 생각한다면 그런 일을 해도 괜찮습니다.

어쨌든 혼자 여행에서 가장 중요한 것은 자신의 말을 듣는 것입니다. 이것은 내가 배운 것입니다. 30대 나홀로 여행자 , 덕분에 여행이 더욱 즐거워졌습니다.

도파민이 옆에 있고, 길에서 사람들을 더 쉽게 만날 수 있으며, 자신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 실시간으로 결정할 수 있다는 것을 알면 도약하는 것이 더 나을 것입니다. 그리고 혼자 여행.

Kristin Addis는 여성들이 진정성 있고 모험적인 방식으로 세계를 여행하도록 영감을 주는 솔로 여성 여행 전문가입니다. 소유물을 모두 팔고 2012년에 캘리포니아를 떠난 전직 투자 은행가인 Kristin은 4년 넘게 모든 대륙을 여행하면서 전 세계를 혼자 여행했습니다(남극 대륙은 제외하지만 그녀의 목록에 있습니다). 그녀가 시도하지 않을 일은 거의 없고 탐색하지 않을 곳도 거의 없습니다. 그녀의 생각을 더 많이 찾아보실 수 있습니다. 나의 여행 뮤즈가 되어주세요 또는 인스 타 그램 그리고 페이스북 .

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